冬季气候严寒喝水的量往往比夏日减少许多尤其是有不少人睡前总是刻意不喝水以免半夜里尿急还要挣扎着从温暖的被窝里爬起来上厕所。

水是体内新陈代谢的重要功臣对于血液浓度的调节很重要。人体缺水的时候血液浓度升高会变得比较稠血流的速度就会缓慢发生血栓、中风的机会便大为提高。尤其是人们有冬季进补或美食的习惯如果没有适量的水分加以调节身体反而吃不消。所以即使在冬天饮水量依然不可太少。有心注重养生之道的人士睡前一定要喝一杯水藉此清清进食了一天的肠胃道理就是如此。

水是人的生命之源如果减少饮水量无异于在减少自己的生命。

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