疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎和视力减退。

面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，面神经很脆弱，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜、下睑外翻，因此对面神经必须细心呵护。除增强体质，不让风寒乘虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。与此同时，搓脸会使眼周的血液循环加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些。搓脸时的速度以每秒一次为宜，每日搓脸3-5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

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